L’IE facilite ta vie! Et même pas besoin de data center
Dans le petit laboratoire qu’est mon bureau - très coloré pour un labo on est d’accord mais pour explorer notre vie émotionnelle les couleurs c’est chouette - je remarque à quel point nous sommes tous relativement illettrés quand il s’agit de nos émotions…
Presque à chaque fois que je demande à une personne qui vient me consulter:
À quoi ça sert les émotions?
Rare sont ceux qui ont une réponse claire…
Quelles sont les émotions de base, celles partagées par toute l’humanité?
Silence. Hésitations.
« La joie ? Le stress ? La frustration ? »
On est plus proche de l’enfant de 4 ans qui récite l’alphabet que de l’adulte BAC+4.
Petits, personne n’avait les compétences pour nous aider à comprendre ce qui se passait et que faire avec.
Nous sommes donc devenus des adultes qui savent lire, compter et bien plus encore, autonomes pour gérer les taches du quotidien. Et souvent aussi démunis que les enfants quand il s’agit d’avoir conscience de soi, de l’autre et d’être responsable émotionnellement. Alors si nous sommes parents là ça devient parfois vraiment absurde… On leur demande d’être calme, patient, respectueux… sans être tout à fait capables de leur expliquer comment…
Qui n’a jamais entendu son parent lui crier: Mais tu va te calmer!
On ne peut pas franchement dire que ça force le respect…
Je dis NOUS car j’ai été cette personne, prise dans des montagnes russes d’enthousiasme et de tristesse. Je connais cette sensation de perte de sens, le malaise d’avoir tout pour être heureux et de ne pas l’être du tout. La vie confortable qui n’a pas de goût… Cette impression pleine de culpabilité d’être aussi loin de la survie que du bonheur.
À 25 an je croyais que j’étais la seule et que j’avais un problème: trop sensible, pas assez forte, trop exigeante…
J’ai depuis réalisé qu’il y en a plein, plein, plein d’autres qui vivent les mêmes crises, les états d’âme, les même angoisses.
Heureusement le confort m’a permis de me donner le choix, le choix de faire d’autres choix.
De ne pas rester là, d’essayer autre chose, de me payer de l’aide, de partir.
Heureusement mes émotions ne se sont pas tuent, elles ont hurlé sans relâche jusqu’à ce que j’apprenne à écouter et à comprendre pourquoi le confort extérieur ne m’en donnait aucun à l’intérieur.
Tous le monde n’a pas cette chance là et tous le monde ne la saisie pas non plus.
C’était il y a plus de 15 ans, j’ai crapahuté beaucoup de montagnes émotionnelles, les unes après les autres, jusqu’à voir le bonheur s’installer peu à peu et profondément. Jusqu’à être capable de pouvoir accompagner les autres, devenir le guide de montagnes émotionnelles ou de randonnée pour ceux qui se sentent perdus sur leur chemin, dans leurs relations de couples, de familles, de travail…
C’est devenu mon métier, mon talent, mon expertise: l’intelligence émotionnelle ou IE pour les intimes
Et qu’on se le dise: non seulement j’adore mon job mais en plus je fais le plus beau métier du monde! En toute subjectivité, évidemment!
J’ai trouvé du sens à ne plus savoir quoi en faire.
L IE c’est évidemment et avant tout apprendre à naviguer plus sereinement sur les aléas du quotidien et de nos vies. C’est aussi comprendre que savoir comment on se sent et de quoi on a besoin est à la base de la vie en société. La démocratie a besoin de citoyens éduqués capables de comprendre - au moins un peu - la société, pour fonctionner et la vie en société a elle, besoin d’adultes responsables émotionnellement c’est à dire capables d’autre chose que d’être en réaction. Capables de se réguler, d’être conscients de se qui se joue en eux même pour se positionner vis à vis d’une situation ou d’une personne.
Les réseaux sociaux sont le royaumes des réactions. Absorber des informations random et être invité à y réagir…
C’est fantastique, c’est débile, elle est tellement géniale, il est tellement moche, elle est trop grosse, etc…
Un peu d’hygiène émotionnelle sapristi!
Nous faisons souvent le triste constat que nous vivons plutôt côte à côte qu’ensemble, parce que nous n’avons pas appris à faire autrement.
Nous avons tellement besoin de nous éduquer sur le plan émotionnel et de pouvoir éduquer nos futurs adultes. De pouvoir nous guider les uns et les autres quand le brouillard des émotions se lève.
Si vous en avez les moyens, faites vous le cadeau d’apprendre, offrez vous des séances avec une ou un bon psy formé sur le sujet (ils ne le sont pas tous, renseignez vous!), des formations en groupe (la qualité peut varier, renseignez vous!)
Pour vous même car si il y a bien une personne au monde avec qui vous allez passer tous les jours de votre vie, H24 jusqu’à la fin de vos jours, c’est vous!
Autant s’aimer et bien s’entendre au plus vite non? En plus c’est bon pour la santé.
Alors c’est quoi les émotions de base?
Et dans votre vie?
En ce moment vous vous sentez comment?
De quoi avez vous besoin?